Nếu không thiếu tiền, đàn ông hãy ăn thêm 5 loại thực phẩm "Phục Dương" này - Kubet
Mùa đông đang đến, mọi thứ đều được cất giữ, và những đồng nghiệp nam thường mạnh mẽ bước đi, đã mất đi tinh thần của quá khứ sau mùa đông. Mùa đông là thời điểm dương khí yếu nhất trong năm, “dương khí” giống như chiếc ô che chở cho cơ thể người đàn ông, khi dương khí trong cơ thể suy yếu, rất dễ bị khí lạnh xâm nhập, bệnh thường xảy ra. cơ thể mệt mỏi, tinh thần không được minh mẫn.
Nguồn KubetHội tụ vào mùa đông, đối với nam giới, mùa đông là “thời kỳ then chốt” để bổ dương khí, nạp năng lượng. Muốn có đủ “dương khí” cách đơn giản nhất là bổ sung thực phẩm, thường xuyên ăn 5 loại thực phẩm “dương khí” này bạn sẽ tràn đầy năng lượng và thể lực trong mùa đông.
1. Táo tàu
Người xưa có câu “Mỗi ngày ba quả táo tàu, thầy thuốc không cần tìm”, Khỏi phải nói tác dụng bổ của chà là đỏ đối với cơ thể. Đặc biệt là vào mùa đông, các chất dinh dưỡng phong phú trong táo đỏ có thể đẩy nhanh quá trình tuần hoàn của cơ thể, có lợi cho việc bổ sung khí và máu. Khí huyết trong cơ thể đầy đủ đương nhiên có lợi cho dương khí phát triển, cơ thể dễ nóng lên.
Các chất dinh dưỡng trong chà là đỏ không dễ hấp thụ, vì vậy bạn cũng có thể dự trữ một ít Bánh Qidfang Yiyan ở nhà , sự kết hợp giữa chà là đỏ với đậu đỏ và các loại ngũ cốc khác có thể giải phóng hoàn toàn các chất dinh dưỡng trong chà là đỏ. Dưới gói ngũ cốc, nó đạt được hiệu quả bổ dưỡng của một cộng một lớn hơn hai.
Một số nam giới không thích ăn ngọt, Seven Degrees Fang Yiyan Cake chọn xylitol làm gia vị để tránh vị ngọt của bánh truyền thống, đồng thời giúp hương vị của Yiyan Cake sảng khoái hơn. Hơi ngọt và mềm trong miệng, mùi thơm của chà là đỏ đậm dần theo thời gian nhai tăng dần, rất đáng để thưởng thức một cách cẩn thận.Kubet
2. Chim bồ câu
Dân gian thường nói “một bồ câu thắng chín gà”, nhiều người khỏi bệnh hiểm nghèo đều ăn chim bồ câu để bồi bổ cơ thể. Thịt chim bồ câu khác với các loại thịt đỏ thông thường, thịt mềm và ít dầu, dễ chuyển hóa thành năng lượng trong cơ thể, có tác dụng tăng cường thể lực, khiến nam giới trở nên nam tính hơn.
Mùa đông lạnh nên khi nấu chim bồ câu nên cố gắng chọn món canh hầm, có thể trộn thịt chim bồ câu với chà là đỏ, củ cải… hầm chung, nêm muối vừa ăn. Không cần cho quá nhiều gia vị mà vẫn giữ nguyên được vị ngọt và dinh dưỡng vốn có của chim bồ câu. Vào mùa đông lạnh, uống một bát nóng hổi, thơm ngon và bổ dưỡng.Kubet
3. Vừng đen
Đương nhiên, món ăn "Phục Dương" không thể không có mè đen được mệnh danh là "bát quan". Khí hậu khô hanh vào mùa đông là thời điểm tốt nhất để ăn mè đen. Hơn nữa, dinh dưỡng phong phú của vừng đen còn có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể, bổ dưỡng và giữ ẩm trong mùa đông.
Mè đen tuy phổ biến nhưng nhiều người lại không biết cách ăn. Bạn cũng có thể thử Bánh đen Qidu Fangwu , làm theo cách thủ công truyền thống, hấp mè đen chín lần rồi nghiền thành bột để kích thích mùi thơm và dinh dưỡng của mè đen. Kết hợp với dâu tằm, gạo đen… để làm bánh dinh dưỡng toàn diện, hương thơm đậm đà.
Nhờ phương pháp sản xuất truyền thống, thậm chí không thêm hương liệu và các thành phần khác, hương vị của Bánh Qid Phường Wuhei êm dịu hơn nhiều so với việc ăn một mình mè đen. Bánh mềm, dẻo và ngọt, không có cảm giác béo ngậy, cắn từng miếng có thể cung cấp nhiều chất dinh dưỡng. Dùng như bữa ăn nhẹ hàng ngày để thỏa mãn cơn đói và nạp năng lượng vào cơ thể bất cứ lúc nào.Kubet
4. Hạt dẻ
Hạt dẻ chiên đường phố thơm phức khiến người ta không khỏi chảy nước miếng. Nhiều đấng mày râu không thích ăn quà vặt nhưng đừng bỏ qua loại hạt dẻ được mệnh danh là “vua của các loại trái cây sấy khô”. Là nguyên liệu theo mùa trong mùa đông, chứa nhiều chất dinh dưỡng và hàm lượng cao, là sản phẩm tốt cho nam giới bồi bổ cơ thể.
Hạt dẻ khô ngọt, có thể hấp hoặc hầm với thịt. Ngoài ra, tôi cũng muốn nhắc nhở mọi người rằng hạt dẻ cung cấp nhiệt lượng cao cho cơ thể và mang lại cảm giác no lâu hơn nên bạn có thể ăn khoảng 10 hạt dẻ mỗi ngày. Nó có thể cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà không lo tăng gánh nặng tiêu hóa.Kubet
5. Đậu đen
Người già chú trọng “bổ dáng kèm hình”, đậu đen có hình giống “thận”, từ xa xưa đã là một loại thực phẩm “bổ dương” điển hình. Các chất dinh dưỡng chứa trong đậu đen vượt xa các sản phẩm từ đậu nành khác nên có câu “Ta thà ăn một nắm đậu đen còn hơn một rổ thuốc bổ”.
Đậu tương đen ăn cả vỏ là tốt nhất, ăn sữa đậu nành là tốt nhất, hoặc có thể dùng bột sữa đậu nành đen Sanchuangui để thay thế. Nó áp dụng thực hành nghiền nhiều lần để đảm bảo bột mịn, thuận lợi hơn cho sự hấp thụ của cơ thể. Ngoài ra, sự kết hợp giữa đậu đen và gạo đen có thể làm giảm mùi đậu và làm phong phú thêm dinh dưỡng của sữa đậu nành.
Điều đáng nói là bột sữa đậu nành đen Sanchuangui không có chất tạo màu hay hương liệu , và vị ngọt đến từ maltitol được chiết xuất từ thực vật. Vì vậy, sữa đậu nành được pha bằng nó có mùi thơm dịu, ngọt thanh sảng khoái, dùng làm thức uống sau bữa ăn sẽ không có cảm giác ngọt và béo, đáp ứng được khẩu vị của đa số cánh mày râu.Kubet
"Dương khí" là gốc rễ của sinh mệnh nam nhân, nếu dương khí trong cơ thể không đủ cộng với cường độ làm việc cao chỉ khiến cơ thể tiêu hao gấp đôi. Vì vậy, "Phục" vào mùa đông chính là mấu chốt, nếu đàn ông không thiếu tiền thì có thể ăn nhiều hơn 5 loại thực phẩm này. Bên cạnh đó, bên cạnh chế độ ăn uống điều độ, cũng cần hạn chế thức khuya, tập thể dục phù hợp, duy trì tâm trạng tích cực để giúp mọi người vượt qua mùa đông an toàn.
Fãy cùng theo dõi Kubet để cập nhật kiến thức về dinh dưỡng.
