Kubet: Kiên trì rèn luyện mắt 1 giờ mỗi ngày, thị lực mắt thường của trẻ sẽ đạt 5,1
Con chúng tôi đã kiên trì phòng ngừa và kiểm soát hơn một năm kể từ khi cháu phát hiện ra tật cận thị, chỉ mất một giờ mỗi ngày, thị lực không điều chỉnh của cháu đã trở lại mức 5.1. Tổng hợp các biện pháp can thiệp mà chúng tôi đã sử dụng. Đây là tất cả. phương pháp mà các con chúng tôi đã sử dụng không mệt mỏi ngày này qua ngày khác. Các con có thể kiên trì. Là cha mẹ, họ thực sự hạnh phúc và hài lòng. Tất cả những gì chúng tôi có thể làm là đồng hành và giám sát. Cùng nhau bảo vệ thị giác của con bạn.Kubet
1. Phương pháp luyện mắt đúng
(1) Đứng cạnh cửa sổ hoặc mở ra ngoài trời và hướng dẫn trẻ đặt bất kỳ đầu ngón tay nào trước mắt trẻ, càng gần càng tốt và khoảng cách để nhìn thấy dấu vân tay của chính trẻ sẽ chiếm ưu thế.
(2) Nhìn chằm chằm vào dấu vân tay trong 20 giây (hoặc 10 giây đối với một số người, 60 giây đối với những người khác khi mỏi mắt, tùy theo từng người).
(3) Dịch chuyển đường ngắm càng xa càng tốt, chú ý càng xa càng tốt, khi dịch chuyển đường ngắm bạn sẽ có cảm giác mắt đang điều chỉnh tiêu cự giống như ống kính máy ảnh, đồng thời bạn sẽ cảm thấy rằng bạn đang nhìn vào khoảng không, cho đến khi bạn có thể nhìn rõ khoảng cách, mắt bạn sẽ thực sự thư giãn và bạn sẽ rất thoải mái.
★Lưu ý: Mắt khó chịu thì nhắc trẻ nghỉ ngơi đúng lúc, không nên vận động mắt quá sức, cuối cùng sẽ hại mắt, cái được nhiều hơn cái được!
2. Bảo vệ mắt hàng ngày
1. Uống thêm nước mật ong.
Mật ong có thể làm tăng áp suất thẩm thấu của máu trong cơ thể, tăng cường hấp thụ nước trong mắt và giảm nhãn áp, đồng thời mật ong cũng có thể cải thiện giấc ngủ, đặc biệt là sau khi uống mật ong trong một thời gian dài, nó có thể cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ của cơ thể con người, và nó cũng có tác dụng làm trắng và sáng da cho các cô gái, mẹ cũng có thể uống nhiều hơn, hahaha
2. Kiểm tra mắt thường xuyên.
Đưa con bạn đi khám nhãn khoa sáu tháng một lần, và chú ý nhiều hơn đến sự phát triển của trục mắt, sự phát triển của trục mắt trong vòng một năm không quá 0,2, nằm trong phạm vi bình thường, trục mắt của người bình thường là 24mm nên mỗi khi check phải lưu ý.
Tái bút: Hãy kiểm tra thị lực thường xuyên để phát hiện sớm và can thiệp sớm.
3. Chú ý đến việc nghỉ ngơi của trẻ Giấc ngủ thực sự quan trọng, học sinh tiểu học mỗi ngày phải đảm bảo ngủ ít nhất 10 tiếng, trước khi đi ngủ có thể chọn phương pháp chườm lạnh Shushule khoảng 20 phút để giảm mỏi mắt, giảm nội nhãn áp lực.Không mở Đèn ngủ nhỏ, tạo môi trường ngủ tốt cho trẻ.
4. Nhuộm da mí mắt: 10 phút mỗi ngày, mỗi ngày 1-2 lần khi mặt trời vừa mọc buổi sáng hoặc khi mặt trời sắp lặn vào buổi tối khi ánh sáng không quá mạnh. Lưu ý: Không được rám mí mắt, không được mở mắt trong thời gian rám nắng và khi nắng gắt.
5. Kiểm soát thời gian sử dụng mắt ở cự ly gần Dù là đọc, viết hay học online đều phải kiểm soát trong vòng 30 phút Chuẩn bị Pomodoro để nhắc nhở con nghỉ giải lao đúng lúc, không lạm dụng đôi mắt của họ.
