Ăn nó mỗi tuần một lần để giữ cho đôi chân và bàn chân của bạn khỏe mạnh khi bạn già đi! Bổ sung các khớp, tăng cường cơ bắp và xương và tiếp tục đi nhanh như bay ở tuổi 90!-kubet
Người xưa thường nói: Càng già bệnh tật càng đến, không thể đi lại được nữa. Việc không thể đi lại có liên quan đến tuổi già, nhưng nguyên nhân chính là do một căn bệnh - viêm khớp gối !
Bệnh viêm khớp gối thường gặp ở người già (Ảnh Kubet)
Viêm khớp gối
Nỗi đau không thể chịu nổi và chỉ có bạn mới biết điều đó
1. Đau
Đặc điểm lớn nhất của viêm khớp gối là đau, tình trạng này trầm trọng hơn khi hoạt động và giảm bớt khi nghỉ ngơi. Tuy nhiên, sau khi bị bong gân, cảm lạnh và gắng sức quá mức, cơn đau sẽ trầm trọng hơn, thậm chí chân có thể không thể cử động tự do.
2. Đỏ và sưng
Tăng sản màng hoạt dịch và tích tụ dịch ở khớp gối sẽ khiến khớp gối sưng tấy đỏ, ban đầu khớp sưng tấy đỏ là do cảm lạnh hoặc chấn thương, giai đoạn sau khớp gối sẽ bị sưng tấy lâu dài.
3. Có tiếng động
Hầu hết những người bị viêm khớp gối sẽ phát ra tiếng động khi đi lại, khi đi và đứng các khớp sẽ bị kẹt, bạn cần cố gắng uốn cong hoặc cử động các khớp cho đến khi có tiếng động thì mới có thể cử động thoải mái.
4. “Hãy đá vào đôi chân yếu đuối”
Chân yếu là hiện tượng đầu gối yếu đi khi đi lại, thậm chí quỳ hoặc té ngã, kèm theo cảm giác đau nhức dữ dội. Ngoài ra, nếu ngồi lâu, các khớp sẽ bị “dán kín” khiến chân không thể cử động ngay được.
5. Hiệu suất khác
Sụn khớp gối bị phá hủy, màng hoạt dịch tăng sinh… dẫn đến khớp gối không thể duỗi ra hoặc uốn cong hoàn toàn, ngồi xổm, nâng vật nặng, thậm chí khi viêm khớp gối tiến triển, khớp có thể trở nên dày hơn và cứng hơn. chân bị biến dạng (chân loại X hoặc O).
Bệnh viêm khớp gối (Ảnh Kubet)
Gà hầm gừng
Tiếp thêm sinh lực mạch máu, tăng cường cơ bắp và xương
Thịt gà
Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng thịt gà có tác dụng làm ấm cơ thể và bổ sung khí, bổ sung những thiếu hụt và bổ sung tinh chất, tăng cường lá lách và dạ dày, kích hoạt mạch máu và tăng cường cơ bắp và xương.
Gừng
Gừng có tính cay nồng, có tác dụng thanh nhiệt, có thể kích hoạt tuần hoàn máu và xua tan cảm lạnh. Nhà hóa sinh người Đan Mạch Morten Weidner cũng đã chỉ ra rằng gừng có tác dụng đáng kể trong việc giảm đau khớp.
Vì vậy, chúng ta có thể dùng gừng hầm gà để bồi bổ khớp, cơ, kích thích tuần hoàn máu, trừ hàn, giảm đau, dùng cho người bị gió lạnh đau xương, đau khớp, người thích ấm áp mà sợ hãi. lạnh.
Món gà gầm gừng (ảnh Kubet)
Cách làm món gà hầm gừng
Nguyên liệu: 1 con gà trống (tốt nhất là gà con), 100-250 gam gừng, dầu, muối và rượu gạo.
Cách làm: Thịt gà và gừng cắt miếng nhỏ, cho dầu vào nồi, khi dầu nóng thì cho gà và gừng vào nồi xào chín rồi cho rượu Thiệu Hưng vào đun khoảng 10 phút thì vớt ra. nồi thêm muối, ăn trong vòng 1 ngày, hoặc 1 tuần trở lên, nửa tháng ăn 1 lần.
Đây là chế độ ăn uống thuốc thể hiện kinh điển của y học Trung Quốc, ăn nó mỗi tuần một lần không chỉ có thể nuôi dưỡng khớp gối của chúng ta để đối phó với bệnh viêm khớp mà còn kích hoạt lưu thông máu, xua tan cảm lạnh và giảm đau. Hãy đến ăn cùng gia đình nhé
